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启发精选世界优秀畅销绘本 小小睡眠瑜伽:一本让宝宝安心入睡的瑜伽书
启发精选世界优秀畅销绘本 小小睡眠瑜伽:一本让宝宝安心入睡的瑜伽书
2020-02
五本绘本
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小小睡眠瑜伽》描述了一系列温和的、令宝宝放松的瑜伽体式,能够帮助孩子们在午睡前或是晚上睡觉前逐渐平静下来。孩子们可以模仿书中瑜伽宝宝和动物的动作,跟父母一起练习。这些动作中,包括站立前屈式,通常在睡前练习,可以让孩子平静下来;用掌心轻捂眼睛,可以让孩子充分放松;蜂鸣调息法,是一种呼吸方法,有镇定作用。瑜伽练习强调的“静”与“止”,也有助于帮助孩子们平静下来、放松身心。
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